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每周食谱
攀成外小学部
01星期一（10月19日）早餐
青菜粥、玉米糊、茄汁蛋羹、麻辣豆干、醋溜娃娃菜、果酱花卷
课间餐
绿豆饼
午餐
茄汁鸡片、木耳肉片、青椒炒肉、清炒小白菜、大骨菠菜汤、水果
晚餐
香菇什锦、鱼香碎滑肉、三色肉丁、韭菜炒蛋、金针菇肉丝汤
夜宵
盒装牛奶
02星期二（10月20日）早餐
养胃小米粥、萝卜瘦肉粥、茶叶蛋、姜汁豇豆、香葱花仁、菠萝餐包
课间餐
丹麦小面包
午餐
红烧带鱼、土豆肉丝、滑溜鸡片、水果玉米棒、白玉白菜汤、水果
晚餐
香辣猪手、原味抄手、肉沫茄子、酸菜粉丝汤
夜宵
盒装纯牛奶
03星期三（10月21日）早餐
百合粥、营养蔬菜粥、香卤鸡蛋、青椒玉米籽、青椒大头菜、芽菜肉包
课间餐
葡式蛋挞
午餐
芋儿烧鸡、回锅肉、鱼香肉丝、香油三月瓜丝、小白菜肉丸汤、水果
晚餐
雪豆炖肘子、家常小炒肉、烂肉番茄炒蛋、金钩冬瓜、*瓜紫菜汤
夜宵
盒装纯牛奶
04星期四（10月22日）早餐
红苕粥、醪糟汤圆、肉沫蛋羹、油渣莲白丝、渍*豆、肉松花卷
课间餐
低糖小蛋糕
午餐
酸汤肥牛、芙蓉鸡片、盐煎肉、干煸豇豆、丝瓜大骨汤、水果
晚餐
玉米炖排骨、鸡汤米线、狼牙土豆、雪豆带丝汤
夜宵
盒装纯牛奶
新鲜又美味05星期五（10月23日）早餐
八宝粥、凤尾粥、白水蛋、香酥花仁、泡椒南瓜丝、三鲜蒸饺
课间餐
手撕小面包
午餐
酸菜鱼丸、宫爆鸡丁、杏鲍菇炒肉、蚝油生菜、盐菜酸汤、水果
晚餐（周天）
干锅鸭、桂花炒饭、鱼香茄子、番茄煎蛋汤
夜宵（周天）
盒装纯牛奶
营养健康美味用餐礼仪
民以食为天
中华饮食文化源远流长
在餐桌上，这些礼仪要注意
跟着小编一起来学习饮食文明礼仪
做个优雅的“吃货”
这些礼仪要做到
用实际行动传递时代文明新风
尊重中餐就座礼仪，要按照年龄大小，辈分高低就座。
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宴会开始后，老人应最先举筷，尝第一口菜肴，然后其他人再举筷；商务宴请，应等主人邀请后，主宾再动筷。
当宾主致辞时，认真倾听。
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与人交谈时，应礼貌地放下碗筷。
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不用筷子敲击碗、盘，不用筷子对人指指点点。
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忌讳将筷子立插在食物、菜上。
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使用公筷公勺。
取菜时，不宜翻来覆去，挑挑拣拣。
食相文雅。
文明是一种生活习惯
从身边小事做起
传播社会正能量
争做时代新人
引领文明新风尚
END
情系教育，扎根攀西
圆梦攀成外！
优秀在职教师（优秀大学毕业生）
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王老师
邮箱：pzhcws
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