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每周食谱
攀成外小学部
01星期一（4月5日）晚餐
干锅仔鸭、家常小炒肉、打卤面、白油冬瓜、紫菜蛋花汤
夜宵
盒装纯牛奶
02星期二（4月6日）早餐
玉米糊、凤尾粥、白水蛋、蚝油娃娃菜、五香花仁、桂花糕
课间餐
学生奶、绿豆饼
午餐
土豆烧牛腩、番茄碎肉炒蛋、肉沫豆腐、姜汁菠菜大骨白菜汤、小米饭、水果
晚餐
香酥鹅、麻辣肉丝、酸菜紹子米线、清炒小白菜、紫菜丸子汤
夜宵
盒装纯牛奶
03星期三（4月7日）早餐
南瓜百合粥、汤圆粉子、盐茶蛋、麻辣豆干、香油南瓜丝、芽菜肉包
课间餐
学生奶、手撕小面包
午餐
玉米炖排骨、莲白肉丝、鱼香茄子、蒜香西兰花、*瓜鸡蛋汤、南瓜饭、水果
晚餐
火锅冒菜、碎肉香芹、什锦蛋炒饭、白灼生菜、龙骨平菇汤
夜宵
盒装纯牛奶
04星期四（4月8日）早餐
香菇瘦肉粥、豆浆、香卤鸡蛋、青椒玉米籽、蒜苗烩胡萝卜、肉沫花卷
课间餐
学生奶、桃酥
午餐
山药炖鸡、水煮肉片、笋子炒肉、青椒土豆丝、排骨带丝汤、黑米饭、水果
晚餐
香辣小酥肉、京酱肉丝、番茄煎蛋面、炝大白菜、棒骨萝卜汤
夜宵
盒装纯牛奶
新鲜又美味05星期五（4月9日）早餐
红枣燕麦粥、青菜粥、茶叶蛋、香辣萝卜干、姜汁豇豆、奶*包
课间餐
学生奶、丹麦吐司
午餐
蒜苔回锅肉、碎肉粉条、鲜菇肉片、糖醋莲白、番茄浓汤、红苕米饭、水果
营养健康美味攀成外中学部周一（4月5日）
晚餐：香酥鹅、青椒肉丝、红油水饺、香菇上海青、小白菜大骨汤
夜宵：豆浆、烧麦
周二（4月6日）
早餐：百合粥、肉丝米线、白水蛋、炒瓜丁、香葱卷、椰丝餐包
中餐：粉蒸排骨、烂肉豆腐、鱼香肉丝、炝炒莲白、雪豆带丝汤、水果
晚餐：红烧丸子、韭菜豆干肉丝、洋葱盐煎肉、蒜香凤尾、棒骨萝卜汤
夜宵：红豆汤、豆沙餐包
土豆肉丝周三（4月7日）
早餐：南瓜稀饭、芝麻汤圆、五香鸡蛋、香葱花仁、香辣萝卜干、烧麦、蓝莓排包
中餐：豆鼓鱼、麻辣肉丝、木耳肉片、青椒土豆丝、棒骨带丝汤、水果
晚餐：红烧肘子、蒜苔肉丝、干锅肉片、蒜泥上海青、绿豆南瓜汤
夜宵：冰糖银耳汤、寿桃包
/鱼/香/肉/丝/周四（4月8日）
早餐：养胃小米粥、牛肉杂酱面、茶叶蛋、香酥花仁、奶*包、毛毛虫
中餐：萝卜烧牛腩、鸡菇肉片、火爆里脊、枸杞白菜、三鲜汤、水果
晚餐：火锅冒菜、熊掌豆腐、三色鸡片、鱼香茄子、大骨白菜汤
夜宵：酸梅汤、红枣蛋糕
周五（4月9日）
早餐：八宝粥、牛奶、香卤蛋、红油腐乳、青椒大头菜、芽菜肉包、紫薯切片
中餐：魔芋烧鸭、宫保鸡丁、烂肉粉条、红油豆花、白玉白菜汤、水果
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王老师
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