今天，攀枝花发布了
高温橙色预警第六次确认
大家期盼已久的
降温降雨多久来？
根据最新的气象资料
▼市气象台进行了预测▼
攀枝花市气象台05月21日08时30分发布高温橙色预警信号第六次确认：
自5月15日我台发布高温橙色预警信号以来，全市大部城区已连续五天最高气温达38-39度，个别地方达40-42度，目前我市天气晴好，预计未来24小时内大部地区最高气温将达38-39℃，个别地方可达40℃以上，高温橙色预警信号状态仍将持续，请注意防范。
另据最新的气象资料，
22日全市最高气温将下降3度左右，23日多云间晴局部阵雨，27日左右我市将开始一轮降雨天气过程。
明天气温下降，后天降雨
27日左右开始一轮降雨天气过程
雨已经在路上了！
最近小伙伴们
▼还是要注意防暑降温哦▼
1、补充水分夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。2、多吃含水量高的蔬菜水果
含水量高的蔬菜有：冬瓜、*瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜
含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨
炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，以提高免疫力、预防疾病，并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。
3、不要剧烈运动夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。4、室内外温差不可过大要保持室内外的温差不要太大，5度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。5、午睡时间不要太长一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困、无力，这时午睡就是最好的解决方法。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，使脑组织毛细血管闭合的时间太长，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。6、出门要备好防晒用具夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走。如果非得外出就要做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。
来源：攀枝花市气象台、网络
编辑：*薇为
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