攀枝花市第十五中学举办届女生心理健康讲座
做个快乐女生
高三阶段是中学生人生的一个关键节点，面对高考压力许多同学都出现了不同程度的情绪障碍。较之于男生，高三女生更容易被情绪左右。为让我校女生全面系统的了解青春期健康知识，掌握考前心态的调整方法，在学校各级领导的大力支持下，4月13日下午五点，我校心理健康中心和校医室的老师为高三全体女生做了主题为“做个快乐女生”的心理健康讲座，讲座的主讲人为学校的心理老师杨超老师和校医卞老师。
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讲座分为两部分，第一部分校医卞老师从生理的角度给学生讲解青春期困惑：包括在正常情况下该如何应对经期困扰、当经期遇上高考时如何减轻疼痛等几个方面，如：平时注意保暖，不吃生、冷、辣等食品，让女生们了解了从现在到高考的这段时间里，该如何正确对待生理周期。
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第二部分心理老师杨超老师从心理的角度给学生讲解如何进行考前心态调整。围绕考前的紧张心理教给学生五种具体的心态调整方法，如：活动转移法、积极心理暗示法、放松训练法，将心理学专业知识和技术与生活中实际案例相结合，并现场和同学们一起进行了放松训练，同学们积极参与，掌握了调整考前心态的正确方法。
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在讲座过程中，同学们认真听讲，并积极和老师互动。同学们都表示在这次讲座中受益匪浅，正确认识到了调整好考前心态的重要性，掌握了关于生理和心理两个方面的调整方法。通过此次讲座，缓解了因生理期和高考给同学们带来的焦虑、紧张的情绪。祝愿各位同学都能实现最初的梦想！
图片/文字
杨超韩锦彤
编辑
杨超韩锦彤
审核
童琪
发布
曾道富
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